Entradas etiquetadas con ‘Miedo escénico’

General

¿Quién dijo miedo? Habla en público sin problemas.

Por , en 20 de noviembre de 2007
nuestra mente hace que el miedo a hablar en publico sea como un círculo sin fin en el que el temor al que diran provoca un estado de ansiedad. este estado de ansiedad nos induce la conviccion de que haremos el ridículo. nos repetimos una y otra vez que esta situacion es incontrolable,...
Comentarios (4)
General

Hablar en público: Una tarea difícil, pero necesaria!

Por , en 20 de junio de 2008
...miedo a las grandes audiencias. el miedo al publico es un problema comun que afecta a personas alrededor del mundo. la mayoría de estos miedos guardan una relacion general con el convencimiento de muchos que haran el ridículo y a que la gente se burlara de ellos. la solucion, aunque no lo parezca, es muy sencilla: practicar mucho. la continua practica y la obtencion de experiencia hacen que nuestros miedos a hablar en publico disminuyan radicalmente. pasar por una experiencia que nos causa gran temor y sobreponernos ante ella no hace otra cosa en nosotros que hacernos mas confiados y que poco a poco impulsan nuestras habilidades en la oratoria. practicar en frente un espejo, grabarnos en una cinta de audio para luego volver a reproducirla y analizarla tambien son recursos validos a la hora de mejorar nuestro desempeno. es necesario practicar nuestra correcta entonacion, pronunciacion y vocalizacion de las palabras, así como el volumen de nuestra voz. el ritmo del discurso tambien es importante a la hora de mantener una dinamica fluida de discurso que no caiga en la monotonía y el aburrimiento. tambien es necesario evitar pausas, tartamudeos, repeticiones de palabras, vacilaciones y el alargamiento de palabras. todo ello hace que nuestro mensaje se pierda y nuestra imagen se resquebraje. es necesario practicar todos los puntos mencionados para poder acostumbrarnos al discurso publico. antes de dar un discurso, no esta nada mal practicarlo un par de veces, tomar el tiempo que nos llevara y tratar de manejar los tiempos. sin embargo, es necesario procurar no salir ante el publico con un discurso aprendido de memoria, en el cual solo repita las palabras que leyo en una hoja. el arte de la oratoria tiene que ver tambien con la espontaneidad e improvisacion, claves para mantener a la audiencia entretenida y emocionada. otra forma bastante efectiva de llamar la atencion del publico es la creacion de su imagen. es sabido que las primeras impresiones son muy importantes, pues en la oratoria tambien ocurre este dicho. antes de salir al publico asegurese de estar vestido de manera adecuada, hay que recordar lo siguiente: la ropa hace al orador. pongase algo que le quede muy bien, y que ademas eleve su confianza para el día de su discurso. foto: visiongerencial.net por ultimo, hacer algunos ejercicios de relajacion antes de hacer un discurso tambien podría ayudarlo mucho. dar pequenos saltos y pisar fuerte con un pie puede ser una manera efectiva de quitarse algo de estres. sacuda las manos y apriete y descomprima los punos repetitivamente. tambien puede sacar la lengua y abrir la boca y los ojos lo mas que pueda, seguido por un movimiento facial completamente opuesto, de esta manera, relajara los musculos de su cara. los ejercicios de respiracion como inhalar profundamente, tararear, o hacer sonidos pequenos lo pueden ayudar a...
Comentarios (4)
Noticias, Opinión
Crisis y empleo

Empleo, ahorro y economía

La relación entre el tipo de empleo y el ahorro familiar como fundamento de la economía
Por , en 30 de junio de 2010
...miedo a perder el empleo. pero, a pesar de estos datos, el ahorro financiero causado por el miedo a la perdida del empleoes variable, segun la riqueza y asi, se estima que en un hogar donde el nivel de riqueza esta por debajo de la media, se destina un 10% mas de su renta a activos financieros que los trabajadores con contratos indefinidos. es decir, alrededor de 1.800 euros. pero ademas de afectar el ahorro de los empleados temporales, el miedo a la perdida del empleo o a la caida de los ingresos por reduccion de jornada tambien obliga a estos trabajadores a posponer sus gastos y a disminuir el consumo en general, pero con especial enfasis en los bienes duraderos. segun la encuesta financiera de las familias (eff) que es recogida en el boletin economico, el gasto en bienes duraderos crecio alrededor del 18% entre 2002 y 2005 en los hogares con contrato temporal, en tanto que en los indefinidos el consumo en este tipo de bienes se mantuvo estable. por otra parte, el banco de espana tambien ha constatado que los indicadores referidos al consumo privado han mostrado un comportamiento "algo mas debil" en los ultimos meses, de modo que el promedio de abril y mayo se situo por debajo de la media del primer trimestre del ano. esta realdiad se constata en la calle pero tambien en las cifras oficiales pues el indice del comercio al por menor y el indicador de ventas interiores de consumo de la agencia tribu...
Comentarios (0)
Formación
Preparación y elementos necesarios

Cómo dar una clase

La oralidad, los instrumentos de apoyo y las técnicas para enseñar.
Por , en 13 de julio de 2008
Para presentarse frente a una clase se deben lograr manejar una serie de recursos para poder mantener la atención del grupo y que se capte el contenido a facilitar, sin ...
Comentarios (9)
Formación
Lo que hay saber para dar un discurso exitoso

Técnicas de un buen orador

La preparación y claves para estar listo en el momento de exponer
Por , en 20 de mayo de 2008
uno de los elementos primordiales de un profesional es la palabra. el dominio de la misma e una condicion indispensable para convertirse en un buen orador, pero es frecuente que se sufra de una timidez o miedo escenico que pueda poner en riesgo nuestra seguridad a la hora de presentar un discurso, p...
Comentarios (7)
General
Consigue gratis el libro participando en nuestro sorteo

Pilar Jericó: “Cuanto más pensamos y alimentamos el miedo, más grande lo hacemos”

Héroes Cotidianos es su última obra, con más de 150.000 ejemplares vendidos
Por , en 31 de marzo de 2010
...miedo. un ejemplo: ¿que ocurriria si se produjera eso que tanto miedo me provoca?, seguramente no seria tan terrible como nos imaginamos… ¿el miedo puede llegar a ser positivo? como antes decia, si ese miedo no es toxico, efectivamente es positivo, porque nos permite actuar con prudencia. la depresion, ansiedad, estres, ¿son formas diferentes de reproducir nuestro miedo? la ansiedad y el estres son tipos de miedo. la depresion es algo mas complicado y que se produce por otros factores, no solo por miedo. al lado de los 4 millones de parados que buscan su heroe, ¿que hay de heroe en los grandes empresarios que manejan el mercado? un heroe cotidiano, como el que he trabajado en el libro, cumple dos requisitos fundamentales: toma el protagonismo de su vida aun en situaciones dificiles y se compromete con las personas de su entorno. eso significa que un empresario que tenga como unica vocacion ganar dinero al precio que sea, no se puede considerar un heroe. ademas, hay muchos empresarios de grandes, pequenas y medianas empresas, que estan moviendo la economia, algunos lo estan pasando realmente mal pero siguen apostando por sus equipos. ellos tambien demuestran su capacidad heroica. ¿como les afecta a ellos el miedo en tiempos de crisis? cualquier empresa se puede ver afectada por la crisis aunque su tamano sea grande. lo que diferencia a unas de otras es la capacidad de encontrar una oportunidad para dar lo mejor de ellas mismas. en toda empresa, ¿veria interesante la existencia de un psicologo para tratar aspectos como la negacion, la rebeldia o el miedo de los empleados? seguramente en algunas empresas seria conveniente dar soporte de algun tipo para atravesar los malos momentos, de hecho conozco companias que despues del atentado del 11 de marzo ofrecieron un servicio de terapia a sus empleados de manera totalmente anonima y gratuita. en la actualidad, lo siguen financiando. ¿como observa a las personas que potencian el mobbing en el trabajo? esas personas son un cancer para las organizaciones. ¿podemos hablar de personas que, precisamente, hacen mobbing por posibles propias carencias? si, sin duda alguna, aunque tambien existe un perfil psicopatico a quien le encanta el poder y que no procesa el dolor ajeno. robert hare, experto en estos temas, habla de un 5 por cierto en la sociedad formado por personas que, aunque no son asesinas ni mucho menos, tienen comportamientos terriblemente daninos. rendirse por mobbing laboral, ¿es un error y una rendicion ante el propio miedo? el mobbing dana muchisimo y rendirse aun mas. ante una situacion asi, hay que buscar ayuda, recursos, lo que sea… pero no caer en esas redes. tambien hay que apuntar algo: lo peor es el silencio de los que lo ven y niegan la evidencia porque a ellos no les toca. ahi hay una invitacion a desarrollar el heroe cotidiano. entra en la pagina de la autora...
Comentarios (1)
Mujer y Trabajo
Mujer y Empleo

Mujeres al mando

El liderazgo femenino tiene un máster especial para conservar el toque femenino en los altos cargos
Por , en 29 de julio de 2010
...miedo al rechazo por parte de las mujeres. "los hombres y las mujeres no tenemos los mismos miedos y la construccion cultural de las mujeres se hace a partir del miedo al rechazo", explica garcia ribas, que ya era responsable del posgrado sobre liderazgo femenino que se impartia en la upf. el miedo al rechazo es una de las principales causas por las cuales las mujeres aceptan sumirse a los estereotipos, lo cual conduce directamente a la culpa que conduce inequivocamente al castigo y al autosabotaje. asi, cualquier chance de esgrimirse como una lider acaba en la conclusion de el concepto de superwoman ha pasado de moda. pero la culpa que sienten las mujeres que podrian ser lideres no se reduce a la descrita, pues tambien hay culpa de no atender a la familia y, en este caso, las cifras son contundentes: segun el ministerio de igualdad, el 94,7% del total de trabajadores que abandonan el empleo para cuidar a familiares son mujeres. el problema del liderazgo y la identidad va mucho mas alla pues actualmente estamos destinadas a que, para acceder a un alto cargo gerencial o de mando es necesario tomar acciones "masculinas" y energicas que violentan la verdadera identidad de genero de la mujer. de ahi nacio la preocupacion de garcia ribas, para proponer el master que permite "formar a mujeres directivas desde su identidad" y que plantea un plan de estudios que contempla tal identidad sin desmerecer las capacidades y habilidades de liderazgo que seran necesarias. "la mujer en un cargo directivo puede aportar su talento y ademas modelos en los que razon y emocion puedan trabajar de forma eficiente", anade garcia ribas. garcia ribas avala su iniciativa en un informe de la consultora mckinsey de 2007, en el cual han participado unas cien empresas de todo el mundo, y ...
Comentarios (0)
Mujer y Trabajo
Mujer trabajadora

Una mirada a la mujer profesional del siglo XXI

Del “miedo a ser” al “ser sin miedo”, una fórmula que traerá el progreso laboral de muchas mujeres
Por , en 16 de octubre de 2009
...miedo a ser. las imposturas de la feminidad”, de carmen garcia ribas. su titulo me hizo pensar inmediatamente en ello, en el miedo a ser que muchas mujeres experimentan. asi es como segui investigando en la web y encontre u...
Comentarios (1)
Opinión, Profesiones
Un Perverso nos rodea.

El acoso moral en el trabajo

Un acoso que aliena.
Por , en 10 de julio de 2008
...miedo ahora. ¿pero que tiene que ver el miedo aquí? facil, el miedo es el motor principal que lleva a todo acoso moral, a partir del miedo nos convertimos en seres violentos y con esto queremos decir que atacamos antes de ser atacados, desconfiamos de todo aquel que se nos cruza. el miedo es muy importante para el desarrollo del acoso moral. miedo y moral, miedo y psicoterror van de la mano siempre. tambien hay que tener en cuenta que el acoso moral es una patología de la soledad ya que el objetivo de todo mobbing, es decir el primer objetivo del acosador son aquellas personas que se encuentran solas, aisladas, fuera de todos, alejadas. con aislamiento se hiere al otro. claro esta tambien que para desestabilizar a alguien en el trabajo basta con realizar algunas que otras acciones que son igualmente claras manifestaciones de acoso moral. con tan solo poner en relieve los errores del trabajo o darles a realizar algunas que otras tareas absurdas u objetivos imposibles a realizar. todo suma para que la cabeza del empleado sufra, "explote", se malgaste con grandes consecuencias. en el acoso moral lo que es desestructurante, lo que vuelve a uno loco, es la perdida de sentido. lo que queremos enfatizar es que al maltratar a una persona, al humillarlo constantemente, marginarlo de sus otros pares sin saber el motivo, si poseer el por que de dichos acosos morales. recien hablamos de las consecuencias del mobbing y mucho tiempo atras, en otro post, nos remitimos a contar un poco sobre el estres y como este se relaciona intrínsecamente con el mundo laboral, en este link podran saber mas. aquí el estres tambien entra en juego, junto a las depresiones, y las ansiedades entre otros síntomas provenientes del acoso moral. estos suelen cronificarse, aun cuando el mobbing desaparece ya sea por cambio de trabajo o por cambio de companeros o sector. a partir de este post intentamos alertar sobre este acoso que muy poco se nombra y mucho se excusa; el mobbing puede llegar a destruir la identidad, observen ustedes que tan grave puede llegar a ser este acoso que aliena al ser humano que lo padece, modificando gran parte de su personalidad, de su caracter. el acoso moral en el trabajo a personas que necesitan del empleo y se aguantan cualquier cosa por llevar el pan al hogar, pagar su cuentas mes a mes reciben estas agresiones si saber sus consecuencias, las cuales no se manifiestan en el cuerpo como un golpe o una violacion. en la pagina de marina pares muestra una serie de pasos que describen al mobbing: fase de seduccion. fase de conflicto fase de acoso laboral fase de actuacion del entorno fase de actuacion de la empresa fase de determinacion fase de recuperacion por lo tanto a partir de lo visto y como repercuta esto en el trabajador, el acoso moral debe ser tenido en cuenta no solo para aquel que en este momento tiene la dicha de poseer un trabajo sino tambien para toda persona que anda buscando un empleo ya sea por causa de algun acoso ant...
Comentarios (0)
General

Acoso en la empresa

Por , en 19 de diciembre de 2006
...miedo en la víctima. generalmente, en todos los casos de mobbing suele tratarse de relaciones asimetricas en las que esta muy claro quien arremete y quien es víctima. el miedo lleva a la víctima a comportarse de forma patologica, lo que servira al agresor mas adelante como coartada para justificar sus agresiones. cualquier cosa que emprenda se vuelve en su contra gracias a la mediacion de sus perseguidores. cuando el acoso se produce horizontalmente (un companero arremete contra otro) los superiores no suelen intervenir ni prestar demasiada atencion. solo tomaran conciencia del problema cuando la víctima reacciona de manera muy visible (crisis nerviosas, llantos o bajas laborales continuadas). el conflicto suele degenerar porque la empresa se niega a entrometerse. la víctima no siente que la defiendan, e incluso puede percibir abuso por parte de los superiores ya que no proponen una solucion. pero, ¿hay personas que son mas propensas que otras a sufrir acoso? si les resulta interesante les emplazo a continuar leyendo en este mismo blog, buscarempleo.es, la respuesta a esta interesante cuestion. mientras, les invitamos a que analicen las situaciones que viven a diario en sus respectivos empleos y empresas....
Comentarios (4)

  



 

 

Secciones

Canales

Sindicación

Añade este blog a tu lector de feeds

¿Qué es un lector de feeds?

Correo Electrónico:

© Copyright 2012, SmallSquid.com. Red de blogs, SEO y Webs 2.0

SmallSquid.com está gestionado con WordPress

Creative Commons - Some Rights Reserved
 
Un proyecto realizado por Blogestudio