Entradas etiquetadas con ‘Estrés trabajo’

Noticias, Profesiones

El estrés laboral una de las principales causas de baja

Por , en 18 de abril de 2007
...trabajo. para ayudar a combatir el estres un estudio del departamento de psicología clínica del instituto de psicoterapia e investigacion psicosomatica de madrid recomienda tomar caramelos. sin embargo, tambien hay otros metodos como las reuniones antes y despues del trabajo, la rotacion de puestos o la atencion psicologica gratuita. foto: powerbooktrance...
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Riesgos laborales
Estrés laboral

Convertir el estrés en un activo

Cómo transformar el estrés negativo en positivo
Por , en 7 de diciembre de 2011
...trabajo: cambiando el enfoque se puede usar para lograr productividad constantemente escuchamos que el estres malo es para ti: dana tu salud poniendo en peligro sus relaciones, y perjudicando tu rendimiento. si bien estos riesgos son reales, la investigacion reciente muestra que la tension de trabajo, cuando ...
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General, Riesgos laborales
Estrés laboral

Estrés laboral en aumento

Estadísticas, causas y consejos para enfrentar esta patología
Por , en 2 de enero de 2010
...trabajo, ha realizado una encuesta, que ha entregado como resultado que el 58% de las companias han experimentado un gran aumento de estres laboral entre sus empleados, durante los ultimos dos anos. luego de analizar aun mas el estudio, tambien se pudo determinar que el enfasis en la rentabilidad es el motivo que mas causa el efecto del estres, junto con la amenaza constante de perder el empleo, la carga excesiva de trabajo, un ritmo de trabajo elevado, realizacion de tareas monotonas, falta de autonomia y falta de apoyo de los companeros. sin dudas, todos factores muy comunes dentro de las empresas. las pymes tambien son grandes responsables de este mal. segun el analisis realizado por regus, el 64% de los empleados en pequenas y medianas empresas reportan niveles elevados de estres. mi...
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Riesgos laborales
Estrés laboral

Transforma el estrés en productividad

Aprende algunas técnicas para dejar de preocuparte negativamente
Por , en 8 de diciembre de 2011
...trabajo y hace que nos llevemos mal con el jefe y los companeros de trabajo. pensar en el estres como un indicador de que te preocupas por algo, en lugar de considerarlo como un motivo de panico; es el primer paso para transformar el estres en algo positivo. e...
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General, Opinión, Profesiones, Riesgos laborales
Estrés laboral

El estrés laboral disminuye después de los 55 años

Causa de ausentismo y consultas médicas, el estrés aqueja a los trabajadores más jóvenes
Por , en 28 de noviembre de 2009
...trabajo, sino que ademas, los investigadores de la universidad de nottingham en inglaterra han podido reportar que los niveles de estres logran su punto maximo al inicio de los cincuenta anos, pero comienzan a disminuir conforme se avanza en la edad. "se piensa que el estres relacionado al trabajo es responsable de mas dias de trabajo perdidos que ninguna otra causa, y se esta haciendo claro que es tambien un factor que afecta la disposicion y capacidad de los trabajadores mayores de permanecer en la fuerza laboral", dice el comunicado de prensa de la universidad y principal autora del informe amanda griffiths, profesora de psicologia de la salud ocupacional. "es por esta razon que hay que proteger a los trabajadores mayores del manana, ademas de los de hoy en dia, pagara dividendos a medida que los trabajadores mayores forman parte de la fuerza laboral del manana". los investigadores encontraron que los trabajadores que han superado los 50 y 55 anos de edad pueden tener menos estres laboral por diferentes razones: algunos porque se habian jubilado, otros porque su antiguedad les brindaba mayor control de su trabajo y posi...
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Riesgos laborales
Riesgos laborales

Combatir el estrés laboral trabajando desde casa

Aprende a cuidarte a ti y a tu trabajo
Por , en 28 de noviembre de 2011
...trabajo no rinde lo suficiente, se trabaja mas horas y el estres se acumula y aumenta. pero el estres laboral no solo puede ser causado porque tu trabajo es estresante, tu jefe un poco hostigador o tus objetivos demasiado altos, a veces el trafico al que te enfrentas diariamente para ir a trabajar, problemas economicos o las deudas son el puntapie inicial para el estres laboral. para ayudar a combatir y prevenir el estres en el trabajo, ademas de las formulas que no a todos les funciona, tales como tomarse un descanso, minimizar los asuntos laborales problematicos, pedir ayuda con la carga laboral, etc; existen otras posibilidades que pueden ser muy beneficiosa si acaso tienes tendencia a estresarte y eso afecta a tu salud: trabaja desde casa: el transito es una de las causas que detona el estres laboral en las grandes ciudades donde a menudo el viaje del hogar al empleo demanda no menos de 45 minutos y hasta 90 minutos debiendo valerse de diversos medios...
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Riesgos laborales
Estrés Laboral

Ejercicios simples para evitar el estrés laboral

Actividades que podemos realizar en cualquier momento del día, incluso dentro de la oficina, para sentirnos más relajados
Por , en 4 de marzo de 2010
...trabajo. en los ultimos anos, producto de la crisis economica y las necesidades y presiones de las empresas, el estres se ha transformado en una de las enfermedades mas comunes. por tal motivo, evitar el estres debe ser una de nuestras principales tareas, aunque el desafio es: como hacerlo sin poner en riesgo nuestro empleo. no sirve de nada evitar el estres despreocupandonos de nuestras tareas, porque este llegara cuando nos tiren de las orejas por no realizar nuestro trabajo de forma optima. por eso, como decimos siempre, una de las mejores formas de c...
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Formación, Riesgos laborales
Ayuda contra el estres

10 formas de reducir el estres laboral

Reducir el estres laboral
Por , en 23 de febrero de 2009
...trabajo. 2. tomar pequenos descansos con regularidad a lo largo del día, para realizar una relajacion breve, levantandose de la silla y realizando ejercicios de estiramiento y respiracion profunda desconectandose de las preocupaciones por al menos 2 o 3 minutos cada hora de trabajo. 3. mantener una buena postura de trabajo y controlar periodicamente que no esta tenso y que el cuerpo esta bien apoyado, con la espalda bien sostenida por un asiento confortable. 4. consumir alimentos sanos, frutas y mucha agua, limitar la ingesta de estimulantes y toxinas que son fuertes estresores que mantienen alterado al trabajador. 5. es importante controlar los tiempos de descanso y es recomendable acostarse por lo menos media hora antes de lo habitual para así poder levantarse quince minutos mas temprano y poder iniciar el día mas relajado y con mas tiempo. 6. reduzca todo lo posible el estres que le rodea y evite preocupaciones banales o discusiones sin sentido. 7. establezca con frecuencia citas para hablar y compartir con personas que lo escuchen y ayuden a liberar el estres y preocupaciones. 8. practicar un deporte o tener un pasatiempo le permitira liberar sus frustraciones reprimidas y descansar la mente....
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Riesgos laborales
Riesgos Laborales

Las enfermedades laborales más comunes en los jóvenes

Trastornos musculoesqueleticos, estrés laboral y ruido son algunos de los males más frecuentes en los jóvenes
Por , en 17 de marzo de 2010
...trabajo, posturas forzadas, movimientos incomodos y falta de reposo. otra de las enfermedades que aparecen dentro de los jovenes es el estres laboral. presente en la mayoria de los trabajadores contemporaneos, este mal se ha visto multiplicado producto de la crisis y el alto numero de parados que genera miedos a perder el empleo, aumentando el estres que se genera en el trabajo. el instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo ha realizado una encuesta cuyo resultado indica que  mas de la mitad de las personas encuestadas padecia estres. ademas, los directivos son quienes mas sufren estres en el trabajo con un 28,7%, los profesionales 23,6%, los que tienen estudios universitarios 21,8%, los tecnicos 19,6% y los trabajadores de servicios 19%. luego de los trastornos musculoesqueleticos y el estres laboral aparece el ruido. segun  la agencia europea para la seguridad y la salud en el trabajo, los jovenes trabajadores se ven mas afectados por el ruido. segun informes, la perdida de la capacidad de audicion generada por el ruido es un de las enfermedades laborales mas normales. esto tiene gran incidencia ya que el 29% de los trabajadores europeos esta expuesto a elevados niveles sonoros durante gran parte de su dia de trabajo. por estas razones es importante que los jovenes y todas las personas tomemos los recaudos suficientes para evitar que estas enfermedades se hagan presentes en nosotros. a continuacion les dejo algunas pautas paraque puedan prevenir dichos males. ejercicios simples para evitar el estres laboral prevenir problemas posturales como prevenir la perdida de audicion en el trabajo foto: estres por madmolecule en flickr ...
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Riesgos laborales
Riesgos de trabajo

Cuida tu trabajo y tu salud del estrés laboral

Aprende a cuidar tu salud y tu trabajo del estrés
Por , en 25 de noviembre de 2011
...trabajo y familiar. y a pesar de que muchos trabajadores creen que no les sucede y que controlan adecuadamente su trabajo, la verdad es que esta enfermedad afecta a un porcentaje muy alto de trabajadores en el mundo que segun las regiones, alcanza hasta el 30% de la poblacion laboralmente activa. para evitar sufrir estres laboral, lo primero, es enfocarse en que es importante y deliberar por donde se va a empezar, dividiendo las tareas en inmediatas, urgentes y normales; para luego organizar un calendario y las metas que se desean alcanzar sin abordar muchas cosas a la vez. "no te sobre-exijas y si puedes, delega o pide ayuda en los tema...
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