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Entradas etiquetadas con ‘Estrés a la vuelta de vacaciones’

General

¿Quién no está de mal humor tras las vacaciones?

Por , en 18 de septiembre de 2007
...de una depresion o no, pero de lo que estamos seguro -sí, tambien lo hemos experimentado- es que, despues de la vuelta de las vacaciones, hay unos días que cuesta mucho mas ir al trabajo y -¿por que negarlo?- tambien resulta mas insoportable algun que otro superior. afirman que un 35% de la poblacion sufre este síntoma a la hora de reincorporarse al trabajo. desde luego no se trata de algo preocupante sino de un problema pasajero que en la mayor parte de las veces desaparece transcurridos unos días y, en los peores casos, despues de dos semanas. aun así no estaría mal saber que hacer una vez que tenemos los síntomas de depresion o irritabilidad. por ello os facilitamos unos enlaces que os pueden ser de gran utilidad porque no solo son unos consejos para superar este síndrome postvacacional, sino que tambien son unas estrategias para afrontar el regreso de las vacaciones o nos presenta que debemos hacer antes de volver al trabajo. ¿vosotros habeis sufrido esta depresion? no lo dudeis, contarnos vuestras e...
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Riesgos laborales
Post vacaciones

Cómo evitar el síndrome postvacacional

Algunas medidas que recomiendan los médicos para evitar los malestares al regresar al trabajo
Por , en 29 de agosto de 2009
...la vuelta a la rutina. veamos algunas medidas que recomiendan los medicos para evitar los malestares al retomar las actividades laborales. como el periodo vacacional permite una libertad que no se tiene en otros periodos del ano, es recomendable que se mantengan ciertos horarios con el objetivo de que se siga con un cierto biorritmo. y a medida que se vaya acercando el termino de las vacaciones, una vuelta progresiva a la rutina habitual puede favorecer a que ese cambio no resulte tan malo ni fastidioso. aunque no se vuelva a la rutina completa, el realizar algunas actividades o acciones que son habituales para cada persona, sera suficiente para alcanzar algunos aspectos positivos. ordenar el escritorio, dividir los papeles acumulados segun su importancia por otro lado, hay que evitar una importante motivacion personal en las vacaciones. no se recomienda que las personas esten deseando las vacaciones durante una mitad del ano y se lamenten la otra mitad porque ya hayan pasado, y no le quedan mas dias libres. para poder contrarrestar esta situacion, se pueden mantener ciertas actividades iniciadas en las vacaciones, durante todo el ano. otra recomendacion es dividir el periodo vacacional en diferentes partes. esto puede contribuir mucho al bienestar de la persona; se evitara que e...
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Riesgos laborales
Riesgos laborales

Consejos para no estresarse antes de las vacaciones

Una forma de organizarse el descanso laboral sin imprevistos ni preocupaciones
Por , en 20 de julio de 2010
...vacaciones no se disfruten plenamente. el estres puede surgir cuando una persona coge vacaciones y deja asuntos laborales pendientes, interfiriendo en el transcurso de alguna operacion o informe. para que esto no suceda y que la persona que toma vacaciones no tenga que preocuparse por ningun aspecto relacionado con su trabajo, hay ciertas pautas a considerar. en este sentido, randstad nos acerca diez pautas para no estresarse antes de las vacaciones. cumpliendo con estas pautas, seguramente el descanso laboral se disfrute mejor y los dias previos y post vacaciones no sean muy estresantes. planificar. crea un listado o check list de actividades con objetivos y fechas en las que deben estar r...
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General
Trabajo y Salud

Vacaciones, ¿te las tomas este año?

¡No, gracias!
Por , en 28 de diciembre de 2011
...de emprender grandes proyectos laborales / empresariales / comerciales, se reducen. sin embargo, pocos de nosotros, pero especialmente los que trabajan por cuenta propia, tienen pensado tomarse un descanso entre fiestas. de hecho, segun un estudio de 12.000 empleados por la empresa regus, el 64% de nosotros va a ocuparse de la realizacion de negocios como de costumbre durante la semana entre navidad y ano nuevo - tradicionalmente un momento en que la mayoria de la gente toma dias de vacaciones, y muchas empresas utilizan para cerrar por completo. pero trabajar entre fiestas es una tendencia crecie...
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General, Ofertas de empleo, Opinión

Septiembre, mes de cambios en las empresas

Por , en 28 de agosto de 2007
...a la vuelta de la esquina y la mayoria de empresas empiezan a ver caras nuevas. el mes de septiembre se trata de una epoca de nuevos contratos y etapas laborales para muchas personas, que deberan adaptarse cuanto antes. al contrario de lo que ocurre en verano, en el que el paro desciende por los nuevos contratos temporales, los contratos que se inician en septiembre cuentan con un factor mas alto de estabilidad o, cuanto menos, posibilidades a ello. sin duda, ...
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Noticias
Al regresar al empleo

El 50% de los trabajadores tarda una semana en rendir al 100%

Según una encuesta, el regreso al trabajo no siempre es rápido; puede tardar días o incluso semanas
Por , en 4 de septiembre de 2010
...de un dia de trabajo para volver a estar “pleno laboralmente”. la encuesta tambien mostro una marcada diferencia segun los niveles de estudios. las personas con estudios basicos manifestaron que no les resulta muy dificil retomar el empleo tras sus vacaciones. pero luego, a medida que la formacion aumenta el regreso se hace mas complicado. esto se explica porque son estos trabajadores los que afrontan mayores responsabilidades laborales. ¿como es vuestro regreso laboral? ¿cuando regresan a las oficinas les espera mucho trabajo acumulado? fuente: europapress foto: oficina por handforged en flickr...
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Noticias, Profesiones

El estrés laboral una de las principales causas de baja

Por , en 18 de abril de 2007
...la sanidad y la ensenanza. en cuanto a las empresas y sus dirigentes hay que subrayar que la enfermedad de sus trabajadores les supone un coste personal muy importante porque conlleva mas efectos secundarios de los que parece. ademas de las bajas que ocasiona, la poca motivacion de los profesionales afecta a su nivel de productividad y al aumento de accidentes de trabajo. para ayudar a combatir el estres un estudio del departamento de psicología clínica del instituto de psicoterapia e investigacion psicosomatica de madrid recomienda tomar caramelos. sin embargo, tambien hay otros metodos como las reuniones antes y despues del trabajo, la rotacion de puestos o la atencion psicologica gratuita. foto: powerbooktrance...
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General, Profesiones
Vuelta al trabajo

Síndrome postvacacional: dificultades de la vuelta al trabajo

En ocasiones, readaptarse luego de un período de vacaciones, suele ser complicado
Por , en 14 de junio de 2008
...de suerte y antiguedad) hay que volver a la oficina. solo que volver no siempre es tan sencillo como suena. existen un trastorno asociado con las vacaciones que ha sido llamado síndrome post vacacional, depresion o estres post vacacional o síndrome de la vuelta al trabajo que hace difícil volver a adaptarse al ritmo y la rutina. el síndrome post vacacional se refiere a la incapacidad de adaptarse al trabajo una vez terminadas las vacaciones, pero no se tata de un simple descontento porque hay que volver a trabajar. a menudo los síntomas se presentan en forma de desequilibrios físicos y psíquicos que toman al trabajador desde algunos días hasta semanas para recuperar el equilibrio en su humor y salud. el síndrome post vacacional es bastante mas frecuente de lo que se cree y, segun las cifras expresada en una investigacion científica, el 35% de los trabajadores espanoles de entre 25 y 40 ano sufren esta alteracion. algunos de los síntomas del síndrome post vacacional son cambio de animo repentino y rechazo al trabajo luego de un período vacacional mas o menos prolongado; irritabilidad, insomnio, tristeza, ansiedad, nauseas, taquicardias, dolor de estomago y algunos otros síntomas que pueden acercarse a la depresion. claro que a todos nos entristece que las vacaciones se terminen y haya que volver a trabajar pero no por eso estamos inequívoc...
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Riesgos laborales
Estrés

Controlar el estrés laboral

Mantén el control cuando tienes demasiadas cosas que hacer
Por , en 16 de mayo de 2011
...a si misma, la intolerancia crece y el estres se reproduce a un ritmo vertiginoso. la competencia por la cantidad de trabajo, por quien esta mas estresado, por quien se ha tomado ultimo las vacaciones o quien es el preferido del jefe vuelven el clima laboral insoportable. pero, ¿como se combate o detiene esta epidemia de estres en el trabajo? ofrece ayuda a tus companeros de trabajo quizas ya estes muy ocupado o, si tienes el tiempo para ayudar, no quieras hacerlo, pues puede que te vayas antes a casa si acabas con lo tuyo. sin embargo, ser generoso con los companeros en vez de competir puede ayudarte a generar empatia y alivio en el tenso clima de trabajo. nos quejamos porque nos sentimos solos y desconectados en nuestro estres y usualmente usamos de punto de conexion con los companeros de trabajo, algun chisme o critica colectiva al nuevo companero, la secretaria del jefe o la esposa de fulano. si te acercas a un companero para ayudar en su trabajo en lugar de hacerlo para chismes y cotilleo, no solo evitaras generar "mala onda" sino que estaras siendo util, companero, efectivo y, principalmente, estaras conectando de manera positiva con tu entorno. si ves a alguien que se queja de su trabajo, de lo mucho que le cuesta, de lo tarde que se le ha hecho, tenderle una mano en una oferta inesperada de ayuda no solo c...
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Riesgos laborales
Estrés laboral

Convertir el estrés en un activo

Cómo transformar el estrés negativo en positivo
Por , en 7 de diciembre de 2011
...a seguir: 1. reconocer preocuparse por lo que es la reaccion mas fuerte - la tension en la carrera del cuerpo al corazon, - es un indicador de lo mucho que se preocupan por la tarea que esta a punto de hacer. de hecho, segun menkes, la cantidad de estres que sientes esta directamente proporcional con la importancia de la actividad. "si no me importara, no me preocuparia", dice. una vez que entiendas la preocupacion como un indicador mas que como un sintoma de una disfuncion o una causa de panico, puedes reaccionar ante ella de forma mas racional. ademas, recuerda que el estres no es interminable. "los sentimientos, por definicion, son efimeros. sientes que van a ser eternos, pero nunca es asi", dice menkes. 2. entonces, replantear el estres una vez que has reconocido lo que te preocupa es momento de ajustar tu forma de pensar. la investigacion de acor muestra que la forma de ver el estres determina su efecto en ti. "nuestro cerebro funciona mucho mejor en positivo que en negativo neutral, o estresado", dice. cuando esta negativo y preocupado, el cerebro entra en modo de "lucha o huida", lo que limita su capacidad de pensar. si son positivos, el cerebro se convierte en "ampliar y construir" un pensamiento que te permite procesar mas posibilidades. "cuando la gente tiene una tension en su vida, se puede tratar de verlo como un reto, en lugar de una amenaza", dice acor. este cambio de mentalidad permitira la sensacion de estar activo en lugar de paralizado. fotografia: james.thompson en flickr...
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