Entradas etiquetadas con ‘Dolores posturales’

Formación, Riesgos laborales
Riesgos de la vida moderna

Cómo evitar las lesiones que provoca el trabajo de oficina

Se dañan músculos, tendones y nervios
Por , en 27 de marzo de 2009
...dolores en manos, munecas, codos, brazos, cuello, espalda y ojos. algunas recomendaciones pueden resultar utiles para evitar estas dolencias en las jornadas laborales. las misma generan cada vez mas consultas en los centros de salud, ya que personas de distintos sexos y edades, se convocan en busca de ayuda para aliviar dolores. problemas posturales el diagnostico mas frecuente es por el tiempo excesivo que se pa...
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Riesgos laborales
Riesgos Laborales

Las enfermedades laborales más comunes en los jóvenes

Trastornos musculoesqueleticos, estrés laboral y ruido son algunos de los males más frecuentes en los jóvenes
Por , en 17 de marzo de 2010
...e que estos tomen los recaudos necesarios para poder evitarlas. por empezar aparecen los trastornos musculoesqueleticos. las enfermedades osteomusculares son las que mas afectan a los jovenes, de hecho, un tercio de los accidentes profesionales se relacionan con trastornos musculo-esqueleticos. entre los denominados tme se destacan los dolores y lesiones de espalda y extremidades superiores, consecuencia de actividades tales como movimientos repetitivos, cargas elevadas de trabajo, posturas forzadas, movimientos incomodos y falta de reposo. otra de las enfermedades que aparecen dentro de los jovenes es el estres laboral. presente en la mayoria de los trabajadores contemporaneos, este mal se ha visto multiplicado producto de la crisis y el alto numero de parados que genera miedos a perder el empleo, aumentando el estres que se genera en el trabajo. el instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo ha realizado una encuesta cuyo resultado indica que  mas de la mitad de las personas encuestadas padecia estres. ademas, los directivos son quienes mas sufren estres en el trabajo con un 28,7%, los profesionales 23,6%, los que tienen estudios universitarios 21,8%, los tecnicos 19,6% y los trabajadores de servicios 19%. luego de los trastornos musculoesqueleticos y el es...
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General, Riesgos laborales
Trabajo y salud

Posturas de trabajo correctas e incorrectas

De pie o sentado, cuáles son las mejores posturas para trabajar
Por , en 1 de julio de 2010
... vendedores ambulantes, cada oficio o profesion puede inducir a una mala postura que acaba afectando nuestra salud y, por ende nuestro rendimiento en el trabajo. y es que mantener la misma postura en el espacio de trabajo durante mucho tiempo es perjudicial aunque no se cargue peso o se hagan tareas forzadas; una forma de prevenir las molestias posturales es intercalar periodos de movilidad, como pequenos descansos para prevenir la fatiga y la incomodidad. la razon por la que estar largas horas de pie se vuelve perjudicial es porque la actividad de los musculos de las piernas funcionan como valvulas para ayudar a retornar el flujo sanguineo hacia el corazon; pero si se mantiene la postura vertical con minimo movimiento estas valvulas no cumplen su funcion, las piernas se hinchan y las extremidades inferiores comienzan a doler. si a es...
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General, Riesgos laborales
Empleo y salud

Cómo prevenir problemas posturales en la oficina

Algunos ejercicios sencillos pueden ayudar a la postura
Por , en 30 de noviembre de 2009
...de combatir la disminucion de productividad que el estres y la falta de movimiento generan. si bien las molestias en las munecas (debido al uso del teclado) o en la zona cervical (dependiendo de la posicion del monitor de la computadora) son bastantes frecuentes, los datos cientificos y las experiencias recogidas indican que las molestias y los dolores de espalda son el problema postural mas frecuente. de acuerdo con un estudio publicado en la revista british medical journal (bmj) entre el 50 y el 80 por ciento de la poblacion adulta padece molestia en las munecas por el uso del teclado, que es considerada por la organizacion mundial de la salud (oms) como la principal causa de discapacidad ocupacional en el mundo y el motivo mas frecuente de ausencia laboral. fuente: derf fotografia: austinevans en flickr...
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Riesgos laborales
Salud Laboral

Los beneficios de la gimnasia laboral

Su importancia para corregir vicios de la postura, prevenir enfermedades y mejorar los rendimientos productivos
Por , en 5 de mayo de 2009
...dolores por vicio de postura la realizacion de estos ejercicios se lleva a cabo en el mismo lugar de trabajo, y dentro de la jornada laboral de los empleados. es relevante la mejora que se produce en las posturas de las personas, dado que los ejercicios van dirigidos a la concientizacion de la ubicacion de los segmentos corporales mas convenientes para la estructura corporal, conservando la salud y procurando evitar dolores o lesiones a causa de la fatiga o contracturas musculares, provenientes de las tareas habituales en el trabajo. su implementacion como actuar preventivo, disminuyendo los casos de accidentes que pudiesen relacionarse con las posturas y fatigas, no deja margen a su desaprovechamiento. paralelamente, la actividad fisica realizada en el lugar de trabajo mejora la efectividad y eficiencia de los trabajadores, ya que los empleados que participen en el programa de gimnasia laboral se sienten aliviados de molestias musculares y con el animo necesario para enfrentar la rutina de trabajo. la gimnasia laboral, de esta forma, tiene varios objetivos en vista de mejorar los rendimientos laborales, como lo son: orientar y corregir los vicios de la postura que se adoptan durante las tareas laborales...
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Riesgos laborales
Prevenir las dolencias por conducir

Ejercicios para los conductores de vehículos

Diez ejercicios para prevenir o minimizar las dolencias que padecen la gran mayoría de los conductores
Por , en 9 de julio de 2010
...dolores de espaldas, piernas, brazos y manos. a su vez, estos dolores pueden producir falta de movilidad en las zonas afectadas y limitaciones para ejecutar algunos movimientos. para evitar estas dolencias, es muy importante la prevencion y realizar algunos ejercicios. entre estas medidas, podemos mencionar las siguientes: la utilizacion de asientos ergonomicos dotados de regulaciones, hacer pausas periodicas para estirar las extremidade...
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Riesgos laborales
Riesgos de trabajo

Cuida tu trabajo y tu salud del estrés laboral

Aprende a cuidar tu salud y tu trabajo del estrés
Por , en 25 de noviembre de 2011
Cómo combatir el estrés laboral El trabajador que trata de cumplir con las metas que le plantean en la oficina o que, incluso, se auto impone para alcanzar el ...
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Opinión, Riesgos laborales
Fin del descanso

El regreso al trabajo luego de las vacaciones

Muchas sensaciones y dolores es lo que padece la mayoría de los trabajadores frente a esta situación
Por , en 27 de agosto de 2009
...personas y se deben volver a readaptar a los empleos. pero ¿como repercute en las personas el tener que regresar a trabajar? muchas sensaciones son las que las personas manifiestan al tener que retornar a la rutina. una gran mayoria de trabajadores ha manifestado en una reciente encuesta, que ellos tienen muchos cambios de humor, irritabilidad, dolores de cabeza, insomnio, en fin, un malestar generalizado. mas de la mitad de los encuestados ha afirmado encontrarse de esa manera. para ser precisa, seis de cada diez trabajadores padece de lo que podriamos decir “sindrome postvacacional”. esta informacion ha sido elaborada por randstad, una empresa en soluciones de recursos hum...
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Riesgos laborales
No es solo un dicho

El trabajo te enferma

El entorno laboral puede generar desde asma, dolores musculares, irritaciones en la piel, hipoacusia hasta cáncer
Por , en 20 de noviembre de 2010
...nde uno puede contraer varias dolencias y enfermedades. esta situacion se potencia en aquellos ambientes laborales donde no se respetan las normas de higiene y seguridad laboral que las normativas imponen. asi, el trabajo te puede enfermar ¿de que? la gama de enfermedades que un trabajador puede contraer en su trabajo es muy amplia. desde asma, dolores musculares, irritaciones en la piel, hipoacusia hasta cancer. por ello, tener precaucion y adoptar las medidas de seguridad de cada actividad es esencial, y constituye un deber de todas las empresas propiciar la informacion y herramientas al respecto. conozcamos un poco mas de las enfermedades en el trabajo. segun ha afirmado la doctora mar fernandez, especialista en alergias de la fundacion jimenez dias en madrid, hay varias condiciones en el amb...
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General, Internet & Empleo, Profesiones
Redes Sociales

Cómo Facebook cambió el perfil laboral de la Generación Y

El panorama a 10 años indica que el ámbito de trabajo cambiará y mucho
Por , en 15 de noviembre de 2010
...un espacio de ocio para convertirse en todo un centro de operaciones profesionales y empresariales, si acaso se quiere. la generacion y, hijos de baby boomers, ya entendiamos lo que era participacion, alta estima y promocion de valores, vocacion y preferencias antes de que las redes sociales irrumpieran en el ambito de trabajo y que eso causara dolores de cabeza a nuestros jefes que se resistian a dar directivas por medio de messenger o aceptar excusas de absentismo por sms. sin embargo, el tiempo, unido a la tecnologia ha venido a dar la razon a esta generacion mas desfachatada, optimista pero pragmatica que busca el bienestar del presente y no trabaja para un futuro incierto. dado que esta generacion de trabajadores sabe lo que quiere y lo quiere ya, la g...
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