Conocer las limitaciones de nuestro cerebro puede ser el primer paso para mejorar y optimizar nuestras tareas
...para estar frescos y tomar buenas decisiones es increiblemente limitada, por ejemplo, segun explica rock en su libro, revisando 100 correos electronicos, hablando mientras conducimos, o en una discusion fuerte, ya habremos agotado gran parte de la energia de la corteza prefrontal, que como dijimos, es aquella que nos permite tomar decisiones, resolver problemas y ser creativos.
esto es lo que sucede en el trabajo vinculado a la toma de decisiones, creatividad, etc., ya que, en cambio, a las tareas repetitivas las acoge una zona mas antigua del cerebro, llamada ganglios basales, que de alguna forma requiere menor energia para operar.
¿como cargar la energia de la corteza prefrontal?
segun experimentos del profesor baumeister, a quien rock cita en su libro, una limonada con azucar o una bebida gaseosa pueden ayudar a recomponer la energia, ya que el alimento del cerebro es la glucosa y el oxigeno. sin embargo, descansar, tomar una ducha o salir a caminar un rato tambien permiten recuperar la energia.
de todos modos, teniendo en cuenta todos estos datos, david rock aconseja utilizar los mejores momentos, cargados de energia, para cosas importantes, priorizando las cosas mas importantes para los primeros minutos de la manana.
un ejemplo claro seria realizar el trabajo creativo y las decisiones dificiles en la manana, y salir a visitar clientes en la tarde y otras tareas repetitivas.
para finalizar, quiero resaltar dos cosas importantes, una es un consejo y otra una informacion:
utilizar una hoja de cuaderno para escribir aquellos proyectos importantes que hemos seleccionado como prioridad para los primeros minutos de la manana, puede ser de mucha ayuda, ya que el cerebro esta disenado para captar mejor los mensajes graficamente.
el reconocido cientifico harold pashler de la university of california descubrio que realizar simultaneamente dos tareas cognitivas puede reducir la capacidad mental de un mba de harvard a la de un nino de 8 anos.
conocer las limitaciones de nuestro cerebro puede ser el primer paso para mejorar y optimizar nuestras tareas. espero que esta informacion pueda servirles para ello.
foto: cabeza por mondi en flickr...
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