Nuestra mente hace que el miedo a hablar en público sea como un círculo sin fin en el que el temor al qué dirán provoca un estado de ansiedad. Este estado de ansiedad nos induce la convicción de que haremos el ridículo. Nos repetimos una y otra vez que esta situación es incontrolable, que vamos a fracasar, que no servimos para ello. Y de este modo tan autodestructivo dejamos en el olvido más lejano nuestra verdadera capacidad de superarnos.
Cualquier día es un buen momento para salir del círculo y encaminarnos en línea recta a un lugar construido por nosotros mismos en el que todos estos temores sean sustituidos por una actitud realmente inteligente. Y esa actitud se basa en dejar de auto machacarnos y poner en marcha un plan concreto de actuación. Lo más importante de todo es darnos cuenta de que podemos hacerlo mucho mejor de lo que pensamos.
Tu modo de ver las cosas es el valor más importante con que contarás. El siguiente paso es seguir una serie de consejos útiles. La cantidad de reglas a seguir es tanta y todos son tan útiles que en lugar de aglutinar aquí varias de ellas hemos decidido compartir contigo las que para nosotros son algunas de las más interesantes web de la red sobre la materia.
El primer lugar imprescindible es la sección de artículos de bienestar de Puleva Salud en el que la psicóloga Trinidad Aparicio ofrece cuatro pasos imprescindibles para superar tu miedo escénico. También puedes pasarte por el curso Hablar en Público de Wikilearning donde encontrarás además la opinión de muchas personas que están en tu misma situación. El Portal Hablar en público, en proceso de construcción promete ser un punto de encuentro interesante donde intercambiar inquietudes sobre este tema.
Para finalizar te dejamos un enlace a los mejores libros sobre la temática que puedes encontrar en Casa del Libro.
Foto: Luis Rull.
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4 Comentarios en “¿Quién dijo miedo? Habla en público sin problemas.”
[...] Hablar en público no es una actividad fácil de realizar. Digamos que existe una gran diferencia entre hablar en público y realmente comunicar algo a los oyentes. Hablar en público para comunicar un mensaje es todo un arte, una actividad compleja llena de secretos en la cual no se alcanza la perfección si no es mediante la práctica continua, y la utilización de ciertas estrategias comunicativas. [...]
muchisimas gracias por publicar estos articulos muy interesantes y sobre todo con un contenido que satisface por son relativamente completos y claros
la verdad tengo temor al publiko por mi voz eso no me gust es todo
yo tengo este tipo de probelmas, estudio primer semestre de ingenieria y la verdad a estas alturas aun no supero mucho el miedo a hablar en publico y no se que puedo haser para cambiar, basicamente es por todos los complejos que poseo no me gusta mi voz siento que cuando hablo las demas personas me ven de manera intimidante y desafiante que de alguna manera se burlan de mi, por eso no me gusta, que puedo hacer??