Los servicios públicos de empleo como SEPE únicamente dan ocupación al 3% de los parados.

Fátima Báñez, ministra de Empleo y Seguridad Social, recalcó ayer algunas de las líneas fundamentales de la reforma laboral que sigue siendo objeto de discusión y crítica por parte de sindicatos y partidos políticos, pero que el Gobierno mantiene adelante. Entre otros puntos básicos, la reforma recoge la intermediación del sector privado en la búsqueda de empleo. La justificación es clara: los servicios públicos de empleo, como el antiguo Inem (desde 2003 reconvertido en Servicio Público de Empleo Estatal), solo dan ocupación al 3% de parados en España, un porcentaje muy bajo y nada consolador, sobre todo si tenemos en cuenta que el número de desempleados sigue creciendo y el país tiene más de cinco millones de parados en la actualidad.
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Consigue el relax en el trabajo y combate el estrés

En anteriores oportunidades nos referimos al Sudarshan Kriya para reducir el estrés laboral y otras 3 técnicas de relajación efectivas para aplicar en el espacio de trabajo en tan solo minutos.

Hoy seguiremos formulando propuestas para que el estrés no se apodere de tu productividad y puedas sacar el mayor provecho posible de cada una de tus jornadas laborales:

La meditación del escaneo del cuerpo

La exploración del cuerpo es otra meditación de gran oficio. Los ojos pueden estar abiertos o cerrados como en la meditación de la respiración. En lugar de la respiración, el objeto de la atención aquí es la sensación en distintas partes de tu cuerpo. Puedes comenzar con los pies y su forma de trabajo o puedes comenzar con la cabeza. Vamos a empezar con los pies.

Relájate y respira hondo varias veces. Lo único que existe son las sensaciones en los pies. Haz esto por un minuto completo. Concéntrate en las sensaciones de los pies. Te darás cuenta de las sensaciones que normalmente no estás acostumbrado a experimentar, así como una relajación profunda.

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Relajarse en el trabajo para mejorar la productividad

Sudarshan Kriya es una técnica de meditación que puede mejorar tu rendimiento laboral incorporando ritmos naturales específicos de la respiración que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones.

Esta técnica de respiración única elimina las emociones de estrés, la fatiga y otras emociones negativas como la ira, la frustración y la depresión, dejando que gobierne la calma y tengas más energía, estés más centrado y relajado.

Investigadores europeos han descubierto que la respiración es el vínculo entre la mente y el cuerpo y que cada emoción tiene un patrón de respiración distinto, por ejemplo, cuando estamos:

• Enojados: La respiración se vuelve corta y rápida.
• Tristes o molestos: La respiración se vuelve larga y profunda.

Lo contrario también es cierto, que la respiración en un patrón particular que puede inducir una emoción correspondiente. Así que en lugar de ser abrumado por las emociones, podemos transformar los que utilizan técnicas específicas de respiración.

A través de Sudarshan Kriya se puede aprender a usar hábilmente el aliento para cambiar nuestra forma de sentir, por lo tanto, la liberación de las emociones negativas que provocan estrés, como la ira, la ansiedad, la depresión y la preocupación, dejando la mente completamente feliz, relajada y con energía.

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La falta vitamínica se traduce en un menor rendimiento y competitividad.

Necesitamos energía. Sin ella carecemos de eso a lo que se ha venido a llamar rendimiento laboral. Madrugar, trabajar y vivir la rutina del día a día nos desgasta, nos agota por dentro y hay días en los que llegamos al trabajo y no encontramos fuerzas para empezar ni para seguir. Por eso es bueno llenar al organismo de vitaminas, minerales y proteínas, cargarlo de todos esos elementos necesarios para estar al pie del cañón y concentrarse en el trabajo. Si nos hemos pasado el fin de semana durmiendo y todavía hoy nos sentimos cansados no es porque seamos unos blandos, sino porque nuestro ritmo de trabajo nos exhausta y eso a cambio requiere energía. Por tanto, como decía al principio: necesitamos energía.
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Relajarse en el puesto de trabajo para mejorar el rendimiento

Que la meditación y el rendimiento laboral se encuentran ligadas con un vínculo beneficioso, lo hemos comentado hace algunos días, pero muchos de nuestros lectores, además de sentirse motivados a probar estas técnicas milenarias, quieren saber cómo aplicar estas técnicas en el espacio de trabajo pues, en muchas ocasiones, los picos de estrés aparecen durante la jornada laboral y es allí donde hay que disponer de estos recursos saludables.

Existen técnicas y ejercicios de meditación especialmente diseñados para ser realizados de forma discreta a lo largo del día, en intervalos cortos para no interrumpir demasiado tu día y sin que tus compañeros lo noten.

Un par de minutos pueden ser suficientes para retomar el control y el equilibrio y así continuar bien dispuesto a terminar las tareas evitando los exabruptos y enojos que afectan tu equilibrio, tu salud y, por supuesto, tu rendimiento profesional.

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La violencia en el lugar de trabajo es causa de malestar y enfermedades

La violencia y la agresión en el trabajo viene en muchas formas y maneras. Si un empleado es abusado, amenazado o asaltado en el transcurso del ejercicio de sus funciones normales, no sólo es inaceptable sino también ilegal.

¿Qué es la violencia relacionada con el trabajo (o violencia laboral)?

El Health and Safety Executive (HSE) define la violencia relacionada en el trabajo como “cualquier incidente en el que se abusa de una persona, amenazado o asaltado en circunstancias relacionadas con su trabajo”.

La violencia puede ir desde un ataque que amenaza la vida física hasta el abuso verbal. El abuso verbal y las amenazas son el tipo más común de estos accidentes y los que, con mayor frecuencia, son minimizados por los abusados.

Pero la violencia en el trabajo no sólo la imparten los jefes “de mal carácter” o los compañeros de trabajo gruñones, también clientes o proveedores, cuando el empleado tiene trato directo con ellos.

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La edad de los trabajadores crece y las vacantes tardan más en aparecer

Ya sea por elección o por problemas financieros, la gente trabajará en sus años dorados, aquellos que parecían predestinados a disfrutar de los nietos y el retiro. Pero más allá de lo pintoresco de la fotografía de un montón de mayores de 45 ( y de 60 años, también) todavía empleados ¿Qué sucede con el lugar de trabajo cuando los ancianos no salen?

Una mujer en zapatos ortopédicos se abre camino en un edificio de oficinas, mientras que otros colegas a través de sus lentes bifocales consultan sus agendas en su teléfono inteligente. Esta es la fuerza de trabajo del mañana, la que se engendra hoy y que, poco a poco, comienza a cumplir más años en la empresa que fuera de ella.

La caída del mercado de 2008 y la recesión subsiguiente provocó el agotamiento de los ahorros de muchos baby boomers que planeaban retirarse para disfrutar de la vitalidad que, todavía en los años dorados, aún les acompaña gracias a los avances de la medicina y al incremento de la calidad de vida.

La Oficina de Estadísticas Laborales de EE.UU. estima que 13,2 millones de trabajadores de 65 años registrará horas de oficina en 2022, frente a alrededor de 7,3 millones que lo hacen en la actualidad. Mientras que los americanos en pleno envejecimiento retrasan la jubilación – ya sea para reponer los fondos de jubilación o porque esperan vivir más tiempo y tienen la necesidad de seguir ganando dinero – los trabajadores mayores se ganan un espacio importante en las filas de las empresas y no sólo en cargos gerenciales a los que llegan luego de 30 años de carrera en la empresa y a punto de retirarse.

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El trabajo eventual resigna derechos de los trabajadores pero también permite trabajar a quienes no pueden hacerlo todo el año.

El trabajo eventual tiene cifras muy altas y no siempre es una opción de los trabajadores que sólo quieren emplearse media jornada o unos pocos meses mientras necesitan recaudar; en ocasiones se trata de tendencias de contratación que hacen que no hayan muchas más ofertas disponibles y, en ese caso, a quien busca empleo y lo necesita con urgencia, debe aceptar y abandonar la seguridad de un empleo con contrato indefinido.

Los trabajadores eventuales no sólo hacen frente a la imprevisibilidad con su empleo, sino que además se les niegan los derechos de vacaciones y licencia por enfermedad.

Pero el trabajo eventual o casual también tiene otros peligros, tales como las variaciones de la remuneración semana a semana que, además, puede ir acompañada de períodos de trabajo bastante prolongados, seguidos de intervalos cortos o largos de desocupación hasta que se vuelve a emplear en idénticas condiciones.

Esta eventualidad en el trabajo, hace que a los trabajadores les resulte difícil predecir sus ingresos, para pagar las cuentas y sobrevivir, y mucho menos planificar el futuro o ahorrar para comprar una casa.

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Ejemplo de correo no deseado o phishing.

Es cierto. Ahora que el paro azota gravemente el país y los españoles se afanan en encontrar un empleo por encima de todo, las empresas se aprovechan de la desesperación de los desempleados y de la excesiva demanda laboral para engañar a los trabajadores y llevárselos a su terreno. Circunstancia que se produce cada vez con mayor frecuencia en diferentes espacios, no solo en Internet, donde practicar el phishing es mucho más facil en cuanto que ocultas tu identidad, sino también en algunos diarios o en algunos anuncios callejeros. Todo se muestra como algo maravilloso, una oferta de trabajo que parece caída del cielo, a la que ningún empleado se negaría y a la que tú, demasiado ignorante o confiado, no osas negarte. Al cabo de un corto tiempo, el engaño aparece y tus expectativas quedan frustradas.
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Retener al personal es mucho más barato que reemplazar al que se va

Si has detectado trabajadores insatisfechos y tienes la sospecha de que alguno/s de ellos están buscando otro empleo, lo que implicaría perder talentos, más que preocuparte en localizar otros compañeros que estén con la misma idea, tienes que enfocarte en encontrar aquello que puedes hacer para que elijan quedarse.

Se requiere mucho menos dinero y esfuerzo para mantener retenido a un empleado que lo que necesitas para contratar y recontratar continuamente. Por lo tanto, he aquí cinco consejos para mantener a tus empleados como parte del equipo.

• Obtener retroalimentación: Considera la posibilidad de llevar a cabo la realización de las entrevistas, que son conversaciones que se celebran una o dos veces al año con el único propósito de pedir a sus mejores trabajadores lo que se necesita para mantenerlos. A menudo, sus peticiones no son difíciles de aplicar y por lo general están relacionadas con el dinero.

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