Cómo hablar de los defectos personales en la entrevista de trabajo

Todos tenemos virtudes y defectos pero cuando buscas un empleo, los selectores de personal parecen ensañados en encontrar estos últimos con sus preguntas difíciles que tanto empeño pusimos en disimular a la hora de la entrevista personal para que no descarten nuestro Currículum.

Y es que, si bien te has preparado para destacarte de entre los demás aspirantes al puesto, el empleador quiere conocerte más y hablar de los defectos o debilidades personales no tiene por qué ser el fin de tu posibilidad de quedarte con el trabajo.

Los entrevistadores expertos saben que deben presentar candidatos a sus anchas y hacer que hablen de cómo han utilizado sus conocimientos y experiencia en el pasado. Desafortunadamente, a muchos gerentes se les pide que hagan la entrevista sin haber sido entrenados. Son estos los entrevistadores no especializados que se puede pedir todo tipo de preguntas extrañas.

Algunas de las preguntas no dicen nada al entrevistador sobre la capacidad para hacer el trabajo del entrevistado pero, obviamente, el entrevistador piensa que es una buena pregunta y tienes que dar una buena respuesta que, además, no te meta en problemas. Si el entrevistador te pregunta: ¿Lee mucho? ¿Cuál fue el último libro que leíste?. Abstente de decir un título grandilocuente de un libro de negocios que en realidad no has leído (y que el entrevistador pudo haber leído).

Pero la tarea del entrevistador es obtener una idea de cómo eres como persona y hacer preguntas difíciles durante una entrevista de trabajo es una forma segura de evaluar qué tan bien se desenvuelve un candidato bajo presión.

Las preguntas de alta presión y las preguntas difíciles quizás no hagan hincapié en la respuesta en sí, sino que lo que se observa es cómo se desenvuelve el entrevistado en situación desfavorable o complicada. Por eso, no hay una respuesta perfecta para las preguntas difíciles.

Para eliminar los temores acerca de cómo responder a preguntas difíciles en la entrevista de trabajo es necesario que te familiarices con ellas. Antes de tu entrevista de trabajo, prepara las respuestas a preguntas difíciles de la entrevista de trabajo y que no te pillen con la guardia baja.

Echa un vistazo a las siguientes preguntas difíciles de una entrevista de trabajo y encuentra una forma fácil para responderlas. No dejes que el temor de lo desconocido arruine tus posibilidades de conseguir un buen trabajo.
¿Cuáles son tus debilidades / defectos y cómo remediarlos?
Todos tenemos defectos de carácter y las áreas de nuestros puestos de trabajo las hacen más notorias que otras. Aunque esto es cierto para todos los trabajadores, a nadie le gusta admitir sus imperfecciones. Cuando el entrevistador te pregunta a esta difícil cuestión, hay maneras específicas para responder.

No admitir a las debilidades que te impiden el desempeño de su función básica. Más bien tratar de especificar un defecto que es una debilidad, pero casi favorece o beneficia a la compañía directamente, en caso de que te contraten.

Un ejemplo de esta debilidad es ser un perfeccionista. Si bien es un perfeccionista sugiere que prestar atención al detalle, si no se maneja apropiadamente, esto puede disminuir su productividad hacia abajo. Para contrarrestar esta debilidad, se puede expresar la importancia de la gestión del tiempo y cómo se aplica esto a sus responsabilidades diarias.

Un defecto de la personalidad es un término muy fuerte. Tal vez podrías comenzar su respuesta diciendo: ”Yo no diría que no tengo nada tan fuerte como un defecto de la personalidad. Sin embargo, sí tengo áreas que sé que podría mejorar. Por ejemplo…”

Fotografía: bpsusf en Flickr

Para evitar el estancamiento en tu carrera profesional

Tienes que asistir a las reuniones. Plazos que cumplir. Recados que hacer. Es difícil avanzar en tu plan de carrera y ampliar tus capacidades en el medio de tu rutina diaria, pero si no tomas la iniciativa, nadie lo va a hacer por ti.

Si sientes que tu desarrollo profesional se demora, estanca o te está yendo muy bien, pero quieres darte la ventaja adicional, aquí están algunos pasos que puedes tomar para asegurarte de que tu carrera continúa en el camino a la grandeza.

Encontrar un entrenador de carrera, mentor o amigos

Tal vez estés de jefe ahora, o al menos seas lo bastante experto en lo que haces que no necesitas que nadie te diga lo que tienes que hacer la mayor parte del tiempo. La mayoría de nosotros nos consideramos más allá de la necesidad de coaching.

En un artículo reciente en The New Yorker, el escritor Atul Gawande examina la noción de que tú y yo realmente podríamos beneficiarnos de un entrenador de la misma manera en que los atletas y los músicos hacen en todo el curso de sus carreras.

Los jugadores de elite, dicen los investigadores, deben participar en la “práctica deliberada”, un esfuerzo sostenido, teniendo en cuenta el desarrollo de toda la gama de habilidades que el éxito requiere.

Hay que trabajar en lo que no se es bueno. En teoría, las personas pueden hacerlo por sí mismos pero la mayoría de la gente no sabe por dónde empezar o cómo proceder.

La experiencia, ya que la fórmula va, requiere pasar de la incompetencia inconsciente a la incompetencia consciente de la competencia consciente y, finalmente, a la competencia inconsciente. El entrenador te hace ser consciente de dónde estamos quedando atrasados. Esto es complicado.

Los seres humanos se resisten a la exposición y crítica, nuestro cerebro está bien defendido. Así que los entrenadores utilizan una variedad de enfoques, mostrando lo que otros colegas hacen, por ejemplo, o la revisión de videos de la actuación del sujeto. El más común, sin embargo, es sólo una conversación.

Un tutor de carrera no tiene por qué ser un profesional contratado para tal fin, puedes pedir a un jefe, un compañero de trabajo, alguien en tu campo, o incluso un amigo para dar una visión con otros ojos y sus nuevas perspectivas para lo que estás haciendo y hacia dónde quieres ir.

El objetivo es encontrar una perspectiva que pueda dar un buen consejo, orientación, y sí, a veces también la crítica.

Fotografía: allensima en Flickr

Furgón de FedEx Express

Si tuviéramos que nombrar tres grandes empresas de mensajería a nivel internacional, probablemente aparecerían tres nombres: DHL, UPS y FedEx. En anteriores ocasiones ya hemos hablado sobre cómo trabajar en DHL y sobre el modo de conseguir un empleo en UPS. Hoy es el turno de la tercera en discordia, FedEx. Y aunque sea la última en aparecer, no por ello es la menos importante. Más bien al contrario. Es por eso que también la destacamos como oportunidad laboral.

Fundada en Arkansas en 1971 y bajo el nombre de Federal Express, se trasladó al poco tiempo a Memphis, donde se encuentra actualmente su sede principal. Su presencia en Estados Unidos es más que importante, hasta el punto de ser una de las empresas punteras del sector. Ello ha permitido a la compañía más potente de la corporación, FedEx Express, expanderse a nivel internacional por más de 220 países. Prueba de ello es, sin ir más lejos, la flota aérea de la compañía: cerca de 300 aviones de toda clase.

Y es que FedEx trabaja fundamentalmente por aire, por lo que es una opción muy utilizada para envíos internacionales. Sobre su política de recursos humanos, destacan en su web española que “FedEx antepone su personal a cualquier otra cosa, porque ellos conforman nuestro activo más importante y con él podemos alcanzar nuestros objetivos de negocio”. Claro que cualquier empresa se vende muy bien a sí misma como oportunidad laboral. En cualquier caso, y como decimos siempre, el único modo de saber cómo es el trato al personal de una compañía es trabajar en ella.

¿Cómo hacerlo? Primero de todo, consultando la sección de empleo de FedEx en España. Allí figura el apartado mediante el cual, previo registro y elaboración de breve perfil profesional, la empresa envía por e-mail al candidato las ofertas que se puedan ajustar a su perfil. También figura el listado de oportunidades laborales en FedEx, a modo de guía. En resumidas cuentas, son las siguientes:

• Mensajero/ Courier
• Agentes de Servicio al Cliente
• Manipuladores (Almacén y Rampa)
• Aduanas (Importación/ Exportación)
• Servicios Financieros a Clientes
• Ventas/ Marketing
• Gestión de Operaciones

Como ves, formar parte de FedEx es mucho más que trabajar como repartidor. Claro que si esta es la opción que más te agrada, también puedes acceder a ella. En cualquier caso, las empresas de transporte y logística son una opción que no siempre se tiene en cuenta, pero que dan a empleo a muchísimas personas. Si quieres ser una de ellas, esta puede ser una buena manera de empezar.

Foto: Dano en Flickr.com.

La práctica del yoga en la oficina y las técnicas de relajación que ayudan a la productividad

Que el estrés afecta el rendimiento humano, la productividad en el trabajo, la concentración y el estado anímico de los trabajadores es claro y en este punto, muchos estudios determinan que el estilo de vida es crucial para el desarrollo profesional, en el trato interpersonal y la forma en que se resuelven problemas o se produce y crea.

Y si bien está probado que un estilo de vida saludable, con ejercicio regular y una alimentación equilibrada tiene efectos benéficos en el rendimiento intelectual y, por ende, profesional, de las personas, no hemos hecho hincapié -hasta ahora- en la importancia del equilibrio mental y, con ello, de la meditación.

No son pocas las grandes empresas globales que en sus oficinas más importantes y con sus ejecutivos más ocupados, implementen programas saludables para ponerlos en movimiento, permitirles distenderse, hacer reuniones sociales, outsourcing, etc. Y hay una razón para ello.

Sin embargo, la mayoría de estas medidas se concentran en aspectos físicos (implementando el Ejercicio en el trabajo), dejando de lado al principal generador de malestares en el trabajo: la mente.

Para desaparecer el estrés, aumentar el entusiasmo y la energía vital, para deshacerse de la tensión y el miedo, existe una “escuela” que cada día cobra más adeptos en todo el mundo y que promueve técnicas de control de la respiración, Pranayama para lograr el equilibrio del cuerpo y potenciar las capacidades de quienes lo practican.

Prana – “fuerza vital” o “energía vital”
Yama – “disciplina” o “control”

Pranayama significa “técnicas de respiración” o “control de la respiración” y está destinado a los practicantes de yoga para ayudar a preparar y en su proceso de meditación. Pero no hace falta que seas un iniciado o experto en el Yoga para disfrutar de los beneficios del Pranayama.

Todos los seres vivos respiramos y podemos aprender a hacerlo mejor, de manera que inequívocamente, depare beneficios para el cuerpo y la mente. A través de la práctica del Pranayama se obtiene el balance de oxígeno y dióxido de carbono.

The Art of Living (El Arte de vivir) es una organización que dicta cursos alrededor del mundo. Muchos de ellos de forma privada para corporaciones que estiman necesario ayudar a sus ejecutivos o personal importante a tener el control y mejorar su rendimiento profesional.

La técnica consiste en estiramientos de yoga que se mueven de forma natural con las meditaciones del cuerpo.

El Sudarshan Kriya, una poderosa técnica de respiración y discusiones prácticas del conocimiento, diseñadas para hacer sentir la vida como un juego. Técnica que, entre sus beneficios incluye la reducción del estrés, mayor sentido de la felicidad y el entusiasmo, más confianza, más facilidad en las habilidades interpersonales y efectos de anti-envejecimiento y de rejuvenecimiento.

Esta ONG fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, tiene la visión de crear una sociedad libre de estrés, sin violencia y se dice que ha llegado a más de 300 millones de personas en más de 150 países con sus diferentes programas.

La Fundación está trabajando con carácter consultivo especial con la Comisión Económica y Social (ECOSOC) de las Naciones Unidas y los programas son accesibles para quien busque técnicas que le ayuden a mejorar sus capacidades para alcanzar sus objetivos.

Fotografía: letsgoeverywhere en Flickr

Que trabajar por tu cuenta no implique salirte del mercado profesional

Si eres autónomo y no tienes trabajo o tu emprendimiento está tardando más de lo previsto en generar ingresos suficientes como para hablar de éxito, es importante no dejar de lado tu desarrollo personal / profesional por si acaso te ves en necesidad de buscar empleo en relación de dependencia.

1. Manténte en contacto con antiguos colegas y contactos

Es fácil perder el contacto con tu red corporativa si tu empresa está en un campo no relacionado. Sin embargo, no hace falta mucho para que tus antiguos colegas sepan de nuestra empresa y mantenerse visible en eventos del sector. El riesgo se está desvaneciendo en los ojos de los antiguos contactos que no entienden tu negocio. Inteligentes propietarios de pequeñas empresas mantienen su perfil para su negocio y ellos mismos.

2. Mantener un currículum y actualizarlo cada año

Esto puede parecer sin sentido. Creyendo que tu negocio es tu hoja de vida suena muy bien en teoría, pero ¿qué sucede si una empresa no destruye tu CV? Es importante mantener la separación de las identidades personales y de negocios. Piensa en tu desarrollo personal como un activo, además de tu negocio y una póliza de seguro.

3. Hacer un seguimiento de tu desarrollo de habilidades

Muchos propietarios de pequeñas empresas toman su desarrollo de habilidades y logros por supuesto, lo único que importa es el resultado final. El registro de nuevos conocimientos, experiencias y logros en tu curriculum vitae de cada año es importante.

4. Establecer un plan de desarrollo personal

Una vez más, esto es más fácil decirlo que hacerlo si apenas tienes tiempo suficiente para la empresa. Al iniciar un negocio, piensa en las brechas de habilidades y cómo pueden ser llenadas. Un mentor puede ayudar en algunas áreas, un coach de negocios en otras. Inscribirse en un curso de un gobierno libre, podría ayudar. El objetivo debe ser desarrollar algunas habilidades fuera de la empresa, a un costo y tiempo razonable, que pueda ayudarte a ti y a tu empresa.

5. Revisión del desempeño

¿Cuál es el punto de una revisión anual de desempeño, cuando eres el jefe? Una revisión se trata de retroalimentación y aprendizaje autónomo. El dueño de una pequeña empresa puede pedir a su personal para realizar una simple evaluación de su desempeño. El propietario de un negocio en el hogar puede pedir a un mentor para una revisión informal de su desempeño. Se trata de encontrar una manera de tener otra perspectiva sobre tus habilidades y donde se puede necesitar trabajar en desarrollo.

6. Tener algún contacto con headhunters

No le hace daño a por lo menos mantener algunos contactos con las agencias de empleo si la empresa fracasa y te encuentras en necesidad desesperada de un trabajo de tiempo completo de nuevo.

Fotografía:  betsyweber en Flickr

Las redes sociales no sólo cambiaron la forma en que las empresas se comunican con sus clientes, proveedores y empleados, su utilización -para trabajar o como libertad / concesión a los empleados- también implican un momento bisagra en cuanto a Recursos Humanos.

Y es que las redes sociales forman parte de la vida social de los trabajadores que pretenden utilizar esos entornos virtuales en todo momento y que, al hallarse ante una prohibición de instrumentación de su uso en el espacio de trabajo, provocan el éxodo de talentos (y de los no tanto, también).

La cuestión que todavía se dirime es si acaso las redes sociales son una forma de conectar y hacer Networking o “not-working” pues los trabajadores pierden tiempo en las redes sociales en vez de producir para la empresa.

Pero las redes sociales empiezan a tener un peso importante entre los “derechos de los trabajadores” y aunque no figura en ningún convenio colectivo, en Australia se supo de un caso reciente de un empleado que fue despedido por hacer comentarios negativos en Facebook acerca de su lugar de trabajo. El tribunal falló a favor del empleado porque no se especificó el nombre de su empleador, pero aún así, es un recordatorio de que todos los empleadores – vayan o no a prohibir los medios sociales – deben tener una política para establecer lo que es un comportamiento inapropiado en línea.

Rami Mandow es un consultor de medios sociales que se especializa en el mercado de las PYMES a quien se le preguntó por la forma en que los empleadores podrían incorporar los medios de comunicación social en el trabajo a fin de que se trate de redundar en un beneficio para todos en lugar de un asesino en la productividad.

Una de sus sugerencias fue la de “construir un Wiki y las ideas crowdsourcing”. Lo cual es similar a Wikipedia. Se trata de la creación de una plataforma de Internet que permite a los gerentes y empleados añadir información relevante, y que la información pueda ser editada y revisada por los miembros.

Otra idea es “construir una red social interna” donde los empleados puedan diseñar sus propios perfiles, subir imágenes, proporcionan enlaces útiles, agregar contenido relacionado con el trabajo, y, finalmente, “esto va a reducir el volumen de comunicaciones por correo electrónico”. En una época de sobrecarga de correo electrónico, sólo puede ser una buena cosa implementar una red social interna.

A pesar de su reticencia a conceder a los empleados acceso a los medios de comunicación social, muchos gerentes ya lo están utilizando para su propio beneficio. Tomemos, por ejemplo, una encuesta australiana de 1200 personas por Telstra, en el que una cuarta parte de los jefes de RRHH y encargados de selección de personal o cazadores de talentos buscan en Facebook, LinkedIn y Twitter para comprobar a los candidatos antes de contratarlos.

Más de la mitad de los directivos declaró que había rechazado las solicitudes únicamente sobre la base de lo que había visto en línea. Imágenes de mal gusto, las críticas del empleador, y los comentarios discriminatorios fueron las principales razones de los rechazos.

Todo lo cual viene a demostrar que lo que realmente quieren los empleados en el trabajo, en realidad podría ser la última cosa que necesitan.

Fotografía:  English106 en Flickr

El uso de Facebook en el trabajo y la productividad

Para muchos empleadores, su primer instinto es prohibir el uso de los medios de comunicación social en el trabajo. No más Facebook. No más Twitter. Y, aparentemente, no más compromiso, pues los empleados más jóvenes se rehusan a la prohibición de utilizar una herramienta que es omnipresente en su vida personal.

Hace unas semanas, Movistar lanzó un estudio sobre el futuro del lugar de trabajo. Se lo encargó a una empresa de investigación independiente – Stancombe – para investigar y entrevistar a más de 300 trabajadores TI y ejecutivos de recursos humanos en toda Australia. Uno de sus descubrimientos fue que el 69 por ciento de los tomadores de decisiones prevén que permitir que los empleados tengan acceso a los medios de comunicación social será importante en los próximos cinco años.

Entonces ¿por qué existe hoy la prohibición de usarlas? Pues bien, su mayor temor (por ahora) es la posibilidad de que la productividad disminuya. Se preocupan de que si sus empleados están ocupados la actualización de su estado de Facebook y Twitter sus pensamientos van a distraerse de completar el trabajo que se les paga por hacer.

Pero, al mismo tiempo, se dan cuenta de que los medios de comunicación social son una herramienta muy útil para la retención del personal. Demasiadas restricciones en lo que los empleados pueden acceder los pueden alejar hacia un competidor, y eso podría costar más que cualquier impacto en la productividad.

Una encuesta publicada en el Reino Unido esta semana reveló que la mitad de los empleados menores de 24 años se niegan a trabajar para un empleador que prohíbe los medios de comunicación social en el trabajo. Y esto es en un país donde más de 1 millón de jóvenes están desempleados. Es seguro asumir que en Australia, donde los empleados tienen una mayor capacidad de elección sobre el lugar donde trabajan, los resultados podrían ser similares.

Tal vez por eso un cuarto de los encuestados en la investigación de Movistar dicen que permitirían a su personal usar los medios sociales con la condición de que sean supervisados por el departamento de TI. Mientras tanto, los empleados pueden seguir utilizando los medios de comunicación social en el hogar o en su smartphone y, a veces lo utilizan para expresarse acerca de su trabajo.

Fotografía: windowsau en Flickr

Descanso, receso, vacaciones: son tuyas, tómalas.

La época en que si te paseabas por la playa -o una feria cualquiera un domingo- hablando por el móvil de negocios con-quien-sabe-qué-cliente e ignorando a tu hijo que te pide un helado, eras admirado por una multitud de transeúntes ha quedado atrás. Seas gran empresario, pequeño emprendedor, trabajador independiente o contratado freelance, el “reciclaje” del tiempo de descanso ya no es bien visto socialmente y hasta se ha comprobado que daña la salud.

Quizás tengas pensado no tomar vacaciones este año o creas que “no te las puedes permitir” porque tu empresa es incipiente o tu servicio es imprescindible por estos días. Ciertamente, decidir que te mereces / debes tomar unas vacaciones aun siendo autónomo y sin que ninguna Ley o contrato de trabajo te obligue a un “tiempo fuera”, no es algo simple.

Hay muchos autónomos y tienden a llamarse a sí mismos “jefe”. ¿La desventaja? Cada año, alrededor de las fiestas, los empresarios aprenden que es difícil tomar incluso una o dos semanas fuera, y mucho menos una ausencia más prolongada, como una licencia de maternidad o un año sabático.

Mientras que las empresas exhiben las vacaciones pagadas como un beneficio, James Sutton, un psicólogo por cuenta propia en Pleasanton, Texas dice, “el trabajador por cuenta propia paga por su diversión en dos ocasiones: el costo del tiempo libre, y la pérdida de los ingresos de no trabajar cuando se las toma”.

Es tentador mantenerse trabajando para evitar esa doble pérdida, pero eso es contraproducente para la salud y, por ende, para tu trabajo; por ello aquí tienes algunas estrategias para tomarte tiempo libre como autónomo, independiente, freelancer o emprendedor.

• Observa tu ciclo económico y escoge el momento del año en que generas los menores ingresos para tomarte un descanso y no perjudicar en exceso tu actividad. Planea con anticipación. Si dispones de varios meses de antelación, podrás ir preparando a tus clientes y ocupaciones para tu ausencia.

• Obtén ayuda. Así cómo muchos profesionales “indispensables” en sus puestos tienen reemplazos que los cubren temporalmente tú puedes entrenar a una persona para que responda tus correos o realice estas actividades que no pueden cortarse durante tus vacaciones.
• Considera la posibilidad de descansos cortos, más frecuentes. Si no encuentras momento en todo el año para tomarte dos semanas de vacaciones, varios fines de semana largos pueden ayudar a relajarte.
• Horario corto para “descanso” en tus vacaciones. Si detectas que durante un período bastante prolongado del año (normalmente coincide con la época en que el resto de las personas se toman vacaciones y esto coincide con los recesos escolares) tu trabajo disminuye notablemente, aprovecha para reducir los horarios de tu jornada laboral y volver dos o tres horas antes a casa y leer un libro o disfrutar de la familia.

Fotografía: Public Domain Photos en Flickr

Estamos entre Navidad y Año Nuevo, una semana en la que las ocupaciones familiares son muchas y las posibilidades de emprender grandes proyectos laborales / empresariales / comerciales, se reducen. Sin embargo, pocos de nosotros, pero especialmente los que trabajan por cuenta propia, tienen pensado tomarse un descanso entre Fiestas.

De hecho, según un estudio de 12.000 empleados por la empresa Regus, el 64% de nosotros va a ocuparse de la realización de negocios como de costumbre durante la semana entre Navidad y Año Nuevo – tradicionalmente un momento en que la mayoría de la gente toma días de vacaciones, y muchas empresas utilizan para cerrar por completo.

Pero trabajar entre Fiestas es una tendencia creciente desde hace uno o dos años; algo que ha quedado confirmado en otra encuesta realizada por Right Management que demuestra enormes cambios entre 2010 y 2011: en Diciembre de 2010, el 50% de los empleados encuestados no habían usado el total del tiempo de sus vacaciones. Este año, esa cifra aumentó hasta el 70%.

Los resultados sugieren que las personas que tienen puestos de trabajo están preocupados por su mantenimiento. “El personal es pobre, las cargas de trabajo son más pesados, y la seguridad laboral es incierta”, observa Michael Haid, vicepresidente senior de Right Management. “Hay una gran cantidad de estrés en el trabajo.”

No es broma. Pero si son inteligentes, Haid agrega, los empleadores alientan a la gente a tomar un descanso de vez en cuando. “El tiempo de vacaciones es fundamental para una fuerza laboral sana y productiva”, dice. “Por sí misma, la renuncia a unos días de descanso no puede ser significativa, pero cuando mucha gente piensa que no debe tomar el tiempo de descanso a que tienen derecho, tenemos problemas.” Estos incluyen “baja retención, la rotación innecesaria, el ausentismo, los problemas de salud frecuente o reclamos de seguridad, y una serie de cuestiones de recursos humanos.”

Hace algunos años, la American Psychosomatic Society, que estudia la relación entre el estrés y el bienestar físico, anunció algunos resultados de la investigación: Un análisis detallado de dieciséis años de seguimiento de 12.338 hombres de entre 35 a 57 encontró que, con otros factores (dieta, ejercicio, tabaquismo), controlado, los hombres que iban de vacaciones anuales y estaba realmente relajados tuvo un 21% menos probabilidades de enfermar y morir durante el período de estudio que aquellos que no tomaron vacaciones reales. Las posibilidades de los veraneantes regulares de morir de enfermedad cardíaca, en particular, fueron 32% inferiores que quienes no veraneaban.

Otros estudios sugieren que, para las mujeres, la diferencia es aún más dramática: Mujeres directivas que toman dos o más vacaciones al año reducen su riesgo de ataque cardiaco a la mitad, en comparación con las mujeres que no toman tiempo libre.

Por otra parte, hay un montón de pruebas que afirman que las vacaciones tienen la capacidad de impulsar la productividad de las personas.

En este sentido, una nueva encuesta dice que el 69% de los empleados están trabajando tanto que están perdiendo contacto con sus familias, y casi siete de cada 10 (67%) dicen que han perdido un evento familiar o social en el año pasado, debido a que estaban trabajando.

Demasiado ocupado o demasiado ansioso, para programar una escapada que dura toda una semana o más? Eso está bien. Las investigaciones han demostrado que tomar varios fines de semana tres o cuatro días durante todo el año crea la misma excitación y es tan anti-estrés como los efectos de un solo pero largo descanso y, sobre todo en estos días, puede ser más realista, también.

Fotografía: anieto2k en Flickr

Un autónomo multitareas puede requerir algo de ayuda extra para organizarse y optimizar su negocio

Si trabajas para ti mismo en forma independiente o como un freelance, es posible que te sientas agobiado por la cantidad de tareas que necesitas realizar a fin de llevar a cabo tu empresa o emprendimiento. Lo mismo te sucede si te encuentras iniciando un proyecto: demasiadas cosas que hacer y poco tiempo disponible.

Y es que no sólo debes ocuparte de tus tareas profesionales sino de la administración de la empresa, conseguir clientes, promocionar productos, hacer Networking, llevar la contabilidad, pagar las cuentas y un sinfín de actividades.

Una forma de conseguir algo de alivio para ese agobio que se presenta de forma intensa al llegar el fin de año (porque estás cansado, porque hay cierres de ejercicios contables y fiscales, porque es hora de hacer balances, proyecciones, planificar el año próximo y sus objetivos, etc), es conseguir algo de ayuda.

La realidad de iniciar un pequeño negocio es que es probable que no te pueden permitir contratar mucho personal, pero hay que ser realista con lo que puedes lograr por tu cuenta.

El uso de servicios sobre una base ad hoc es una gran manera de traer a especialistas para ayudarte en tu negocio sobre una base temporal o proyecto puntual. Sobre todo porque si eres un emprendedor, probablemente no tengas todos los conocimientos que necesitas para montar, desarrollar y propulsar una empresa; de manera que no debería ser problema contratar un profesional capacitado para asesorarte y ayudarte con los primeros pasos a fin de evitar tu agotamiento y dificultades financieras.

Ciertamente, tener un empleado que se ocupe de cada función sería una facilidad importante pero que, probablemente, aún no puedas permitirte, de manera que usar “contratistas” para tareas puntuales o tiempos limitados es una forma de suplir la necesidad de una ayuda sin contraer los compromisos y riesgos que implica tener empleados en relación de dependencia.

Contratar a un asistente de administración temporal para crear un sistema de archivo a prueba de tontos o de obtener un contador para que te ayude a configurar los sistemas de gestión y comprobación fiscal puede ser una gran idea.

Lo cierto es que la falta de planificación conduce a menudo a tareas mal hechas por hacerse con prisa en el último minuto y hasta la falta de realización de tareas importantes que pueden devenir en problemas más graves de gestión y hasta provocar la crisis del proyecto.

Fotografía: Elliott P. en Flickr